เมื่อยืนหรือเดินเป็นเวลานาน เท้าต้องรับน้ำหนักและแรงกระแทกต่อเนื่อง กล้ามเนื้อและเอ็นจึงทำงานหนักขึ้น ทำให้เกิดอาการล้า ปวดฝ่าเท้า ส้นเท้า หรือน่องได้

ควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นนุ่มช่วยลดแรงกระแทก รองรับอุ้งเท้าได้ดี น้ำหนักเบา และมีฐานรองเท้ามั่นคง เพื่อช่วยให้ยืนและเดินได้สบายขึ้นตลอดวัน

ไม่จำเป็นเสมอไป รองเท้าที่นุ่มเกินไปอาจยวบและรองรับเท้าได้ไม่ดี ควรเลือกพื้นรองเท้าที่นุ่มพอดี พร้อมโครงสร้างที่ช่วยพยุงเท้าและกระจายน้ำหนักได้เหมาะสม

ควรเลือกรองเท้าที่เหมาะกับรูปเท้า สลับพักเมื่อต้องยืนนาน ยืดกล้ามเนื้อเท้าและน่องเป็นระยะ และหลีกเลี่ยงรองเท้าที่บีบหรือพื้นแข็งเกินไป